砚山| 徐水| 田东| 西峡| 双峰| 连州| 贡嘎| 无棣| 红古| 平南| 滁州| 梅河口| 河间| 铅山| 松桃| 旬邑| 杭州| 南澳| 蒙自| 桂林| 西乡| 南丹| 云阳| 嘉峪关| 楚雄| 麟游| 浠水| 喜德| 扎赉特旗| 墨玉| 灵台| 肃宁| 如皋| 民和| 华阴| 镇原| 武鸣| 临沧| 海南| 福安| 屏山| 长沙| 岚县| 洛隆| 昂仁| 怀化| 尼玛| 清水| 舒兰| 南海镇| 沙河| 涟源| 建德| 合作| 淮北| 资源| 汶上| 乐安| 张掖| 曲江| 安仁| 内乡| 昂仁| 吕梁| 大城| 隆尧| 石景山| 东明| 绛县| 科尔沁左翼中旗| 酒泉| 鄱阳| 乐昌| 高邮| 阿鲁科尔沁旗| 嘉鱼| 原平| 无极| 合肥| 思茅| 呼伦贝尔| 原平| 桂东| 惠农| 黄龙| 罗田| 弥渡| 泾源| 长宁| 猇亭| 醴陵| 巴中| 木兰| 张家界| 西华| 鱼台| 大同市| 绥中| 滨海| 池州| 尤溪| 姚安| 阿克陶| 抚宁| 兴和| 曲周| 黄山市| 洪洞| 东港| 依兰| 江永| 清镇| 周至| 广昌| 建阳| 临澧| 乌伊岭| 治多| 绥江| 夏河| 彭水| 高安| 西盟| 临猗| 孝感| 岚皋| 鄂托克前旗| 鄂州| 宁县| 霞浦| 安多| 庄浪| 甘肃| 衡阳市| 湟源| 高县| 东港| 儋州| 武都| 淮安| 铁山港| 辽源| 秀山| 普安| 义县| 成都| 大理| 崇义| 互助| 康平| 广丰| 驻马店| 河曲| 涿鹿| 阳山| 木兰| 大姚| 永济| 九龙| 青田| 枣庄| 古浪| 龙州| 托里| 易门| 泰来| 望都| 闻喜| 南沙岛| 始兴| 平定| 长垣| 平山| 胶南| 五莲| 连云港| 灵山| 衢州| 子长| 静乐| 荣县| 乌兰| 陈仓| 柘城| 威信| 泗阳| 龙凤| 大港| 汶上| 大方| 青川| 阿拉善右旗| 左云| 鹿泉| 新邵| 代县| 华山| 罗平| 台中市| 夏河| 肇州| 铜山| 乌兰| 琼结| 措美| 镇宁| 石家庄| 科尔沁左翼后旗| 茂名| 昌吉| 壶关| 灵丘| 寻乌| 江西| 隆化| 宿迁| 淳化| 汉阳| 常州| 温江| 凯里| 宜兴| 双桥| 抚远| 昭平| 荆州| 石屏| 兴义| 扶绥| 科尔沁左翼后旗| 东营| 即墨| 华蓥| 郎溪| 林州| 淮北| 福山| 永春| 潘集| 昂仁| 屏边| 布尔津| 陆良| 闻喜| 正阳| 荆门| 普洱| 沅江| 张掖| 五莲| 塔城| 宁城| 金山| 当阳| 永川| 山西| 互助| 西安| 江华| 芜湖县| 南召| 北宁| 承德县| 额尔古纳| 澳门美高梅娱乐
首页 > 健康 > 两性保健 > 正文

男人脾虚应该怎么办?红薯薏仁可以缓解

文章来源:
字体:
发布时间:2019-01-21 17:02:31
标签:不敢掠美 澳门威尼斯人官网 洛江信和

 脾虚,是中医的说法,一旦出现脾虚,身体就会出现不适。那么脾虚怎么养呢?教大家几招调养方法。

脾虚吃什么好

1、红薯

红薯是我们生活中比较常见的一种粗粮,也就是地瓜了。它可以很好的补充气血、养胃、还有润肠通便的作用。常吃红薯的话会让气色变得很好,皮肤也会随之变光滑,而且食用也很方便,直接蒸着吃就可以。

2、薏仁

在八宝粥里常见,味道比较淡、属性偏寒,可以止泻、提高食欲,对肠胃也好。养脾的效果是很好的。

3、大米

这个米并不是我们平常食用的大米,也叫做粳米。味道比较淡,具有非常好的养脾胃的功效,对于肌肉的发育也很有好处。治疗脾虚而引起的身体消瘦非常有效果。

4、小麦

小麦也是比较常见的五谷杂粮了,可以很好的强心护肾,祛火的效果很好。经常口干舌燥、没有食欲的人食用非常的好。

5、芝麻油

芝麻油也能帮助养脾,可以润滑肠道、促进消化、防止大便干结,还可以帮助身体排解毒素、治疗身体的各种溃疡等,比较推荐食用。

6、糯米

糯米的属性温和,非常适合脾虚以及胃不好的人食用,糯米可以暖胃、消除口干舌燥、治疗腹泻等,多吃糯米对身体有好处。

脾虚如何调理

1、点按中脘穴

中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2-3分钟,至局部产生发热感。

2、揉按心窝

心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,有调节中焦气机,使胃气通畅的作用。如果消化不良,胃胀症状明显,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。

3、推按两肋

将两只手的手掌放在身体两侧,然后由乳房下缘向下推按至侧腰部,以局部发热为准,这样按摩可以起到疏通肝胆经,调畅气机的作用。经常练习这些手法可以有效调节胃功能,达到养胃、暖胃,调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。

4、艾灸中脘穴

用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。

发表评论 共有条评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表
石狮市纪委办公室 国庄村委会 南亩镇 小黑垡村 巩乃斯沟乡
趴耳朵 小溪塔高中 大十三里 冷泉村 天津静海县静海镇
澳门大发888赌场网址 pt电子游戏程序破解器 葡京网址 威尼斯人网址 澳门葡京网址
澳门葡京网址 斗牛游戏 博彩现金网 赌博网 威尼斯人线上开户
葡京登陆网址 有ttg电子游戏平台 赚钱斗地主 怪异的海盗 mg电子游戏排行
澳门百家乐规则 永利赌场游戏 澳门威尼斯人官网 大咖百家乐电子游戏 威尼斯人赌博官网
老虎机定位器 澳门大富豪网址 现金三公注册网址 牛牛游戏下载 现金骰宝 年度十大电子游戏 大小点游戏 玩什么游戏可以挣钱 电子游戏厅 方法奇葩赌博网 巴黎人网站 pt电子游戏哪个最会爆 澳门巴黎人游戏 澳门龙虎斗注册 澳门大富豪网站 押大小排行 真钱打牌 明升网站 十三水技巧 电子游戏下载 二十一点平台 现金网游戏开户平台 澳门百老汇游戏官网 皇博压大小 真钱捕鱼 跑马机游戏 赌博技巧 巴比伦赌场官网 现金三公 地下网址 捕鱼游戏技巧 英皇网站 手机玩游戏赚钱平台 现金网排行 pt电子游戏注册 赌博技巧 电脑玩游戏赚钱平台 海立方游戏 ag电子游戏排行 希尔顿官网 太阳网上压大小 现金赌钱游戏 现金棋牌游戏 真人网站网址 地下开户 九五至尊娱乐网址 澳门梭哈游戏官网 奇葩袖赌博网 鸿胜国际压大小 博狗扑克游戏 德州扑克游戏规则 庄闲代理 奔驰宝马老虎机下载 现金三公开户注册 免费试玩电子游戏 GT压大小 新濠天地注册 现金老虎机网站 纸牌赌博种类 乐天堂开户 澳门永利平台 电脑版捕鱼达人 玩电子游戏入门 斗牛游戏 bbin压大小 网上电子游戏网址 澳门网络下注平台 明升国际网址 明升娱乐 捕鱼达人电子游戏 mg电子游戏试玩 二十一点游戏赌场 澳门万利赌场官网 大小对比网站 现金电子游戏 电子游戏实用技术 老虎机破解器 澳门梭哈官网 澳门百老汇赌场注册 千炮捕鱼兑换现金 网上合法赌场 PT电子游戏 波克棋牌官方下载 天天棋牌 凤凰棋牌 美少女战士电子游戏 什么游戏可以赚人民币 银河国际娱乐 澳门番摊官网 澳门梭哈官网 胜博发电子游戏 电子游戏打鱼机 澳门现金网 大三巴网站 PT电子游戏 澳门银河国际娱乐